No zgadza się słuchanie ciała to podstawa, sam trening wystarczająco miesza w układzie hormonalnym i metaboliźmie na tyle, że nie dostrzeganie tego lub celowe omijanie to działanie na własną szkodę, tylko i wyłącznie. Jak ktoś nie pozna swojego ciała to nigdy nie będzie ćwiczył dobrze, do czego zmierzam: ktoś może mieć super technikę i trochę [...]
im bardziej sie wierzy tym bardziej coś działa i jest dla nas korzystne- takie moje zdanie na ten temat :D jak ktos wierzy ze wyjdzie na słońce pomacha łapkami, wyrówna oddech to juz nie musi nic zjeść w tym miesiącu to moze to działa jak bardzo mocno sie w to wierzy na pewno wiele zależy od genetyki od ewolucji :D itp itd... - diety ustalane [...]
Nie, zupełnie:-) Możesz zabielać kawę, ale jak już to śmietaną 30%. Nic odtłuszczonego. No i słodzik działa tak jak cukier (organizm jest uzależniony od słodkiego smaku), więc zachowuje się jakbyś posłodziła normalnie. Jak się od tego odzwyczaisz to Ci inna kawa niż gorzka przez gardło nie przejdzie;-) Dżiz, ale ty kombinujesz!
to ja mam 167cm i aktualnie 78kg :) wiec nie 15kg mniej i wzrostowo 16cm mniej spoko z chęcią zerkne powodzenia dalej nie miałem na celu oczywiście nic tu dymić tylko uzupełniam informacje o sobie dodatkowo :) Dzieki i naturalnie bez spiny ale z tego co wiem w tym roku juz jakies starty byly i chyba za tydzien kolejny wiec dziwne by bylo jak bys [...]
Oj Winter Winter. Nie masz pojęcia o jakie tu pieniądze chodzi nawet %-) Akurat mialem okazje gadać ze specjalista z socialmediow ostatnio i właśnie tez temat minikoksa, sfd itp był poruszony to byście się zdziwili jak to działa. A wy możecie widziec coś w tym ale wy nie jesteście targetem tych filmów i reklam. Tylko janusze i tyle w temacie. A [...]
nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]
Pytanie: Mam Glukozaminę ważną do kwietnia 2008 mam tego na ok. 3 miesiące czy mogę ją brać przez te 3 miechy czy tyle po terminie ważności już lepiej nie? Aha chodzi tylko o termin ważności a nie o tym czy działa czy nie. Pozdr.
Aylar Muza ruina w hvj Aż tyle nie DNT to ok 3tys, DT wiecej troche, przy czym wegle daje wtedy U mnie wiecej sadła niż mięcha wiec nie ma co samaru dokarmiać vena84 Gdyby tak chciała rosnąc P4TR Nr.1 Ale nadal: - DUZO sadła - WIELE jadam i nic z tego nie ma Szymcioooo Działa działa Coś Ty, jaja są ok Czasami yebne jakiegoś śmierdzącego [...]
Sylwia - tak jak mówiłam - przybywaj a będzie GOTOWANE;) FitnessOna- A z jakiej miejscowości pochodzisz można wiedzieć? Niestety jak na siłowni nie ma trenerów z powołaniem, że tak powiem to jest ogólnie nie za ciekawie ( na mojej również takich BRAK dlatego dwa razy w tygodniu goszczę na innej) . Co do pracy i braku możliwości to niestety nie [...]
Azaliana - Na mnie makaron działa świetnie, bardzo szybko po nim czuję uczucie głodu, płaski brzuch itd itp - po kaszy odwrotne uczucie %-) Dnaturall- Kotlety z kaszy? Nie no bez jaj już. Zamiast ryżu/ makaronu mogę czasem zjeść ale nie żeby jako 'mięsiowo' - aż tak jeszcze na głowę nie upadłam %-) Laura - Chciało, nie chciało - pokrojonych się [...]
to w takim razie mam pytanko,co moge pociągnąc po 5tyg brania mety i dec(ip)która chyba nie dzaiła(dieta na poziomie 4500 kal, 2g białka kg), lub słabo działa bo wątpie aby miała 200mg/ml,poza tym na tym udało się zrobić jedynie 5 kg,i czy może byc to prolo c6d, potrzebuje konkretnej rady wprawdzie nie dla siebie ale byłbym wdzięczny.i konkretnie [...]
[...] ale ważne było by coś jeść bo byłem już lekko przymęczony, akurat po wyjściu z hali szybko zrobiło się ciemno , a miałem jeszcze ponad 220 km do przejechania; na szczęście nie było tak źle bym musiał robić jakiś postój i przerwę DZIEŃ 5 Czy już mamy nowy rok? %-) Jemy sobie spokojnie śniadanie, a tu za oknem dzieją się jakieś dziwne rzeczy... [...]
No w siateczkę też bym poskakał zanim przeprowadziłem się do Łodzi to praktycznie co weekend leciała właśnie plażówka w wakacje bo mieliśmy konkretne miejsce nad zalewem sulejowskim. Co do samego BPC to ponoć im dłużej tym lepiej - u mojego znajomego ta kuracja była dość krótka bo po prostu chciał wziąć na sprawdzenie więc suma sumarum chyba 5-6 [...]
Jak to fury tak fajnie dziala to przydało by mi sie dzis na nogi%-) czyli Banan max 1.3 na porcjr ile kiedys dawales? Bo ja z tym nie mialem tak doczynienia to nawet nie wiem ile to niby jedna porcja;d stimula kiedys z tym probowalem. stimul chyba nigdy nie miał geranium w sobie, za to był tam dosypek pewnie jakiegoś kryształu skoro ludzi tak [...]
Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku CISSUS - 3 porcje dziennie - przed 1 posiłkiem, 4 posiłkiem oraz 30 przed [...]
Ciężko ocenić technikę z tej perspektywy jeśli chodzi o unoszenie w opadzie. Ale w wiośle moim zdaniem za wysoko dajesz te sztangę, unoś do dołu brzucha a nie w ostatniej fazie podciągasz do pępka, nie widzę dokładnie, ale zdaje się, że za pomocą uniesienia barków (czworoboczny). Pochyl się bardziej i w fazie opuszczania staraj się rozciągnąć [...]
Nic na ten tamat jeszcze nie pisałem, więc dorzuce swoje trzy grosze. 1. Efekty Arek ma na pewno. To, że jest teraz dość chudy, że jest mało mięcha i że nie ma tyle siły co kiedyś, to wszystko efekt mega redukcji. Widzielićie zresztą na poprzedniej stronie ile kg zrzucił. Pewnie mało kto przeszedł taką drogę, więc nie może wiedzieć, jak to jest z [...]
..do bomby dzialania supli nie ma co porownywac ale dzialaja czesc za zasadzie efektu placebo (dobre i to),ale duza czesc faktycznie dziala! wiekszosc osob ktore dluga siedza w tym czy nie jedno w zyciu zjedli wiedza ze dzialaja glownie proste formy i na nich tzreba bazowac,ale nie jest poiwedziane ze nowsza czy jakas wyapsiona forma danej [...]
kiryl3 glutamine biore - nagroda w konkursie tak wiec niz nie trace chcialem sprobowac i nie zaluje ostatnimi czasy duzo chorowalem takze antyiotyki swoje zdzialaly glutamina dziala, treningi moze nie sa wyniszczajace ale na pewno nie naleza do przyjscia i obijania sie czy pogaduszek - tryb terminator na treningu ;) przy duzej ilosci spozywanego [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?
